Mielenterveys ja mielen hyvinvointi

Mielenterveyden huoltoa ja mielen hyvinvoinnin edistämiseen liittyvää ohjetta ja neuvoa löytyy verkosta. Hae apua, jos on paha tunne tai tunnet uhkaa. Apua on tarjolla myös chatin ja puhelimen päässä.

Mieli - Suomen Mielenterveys ry

Mieli : kriisipuhelin

Mielenterveystalo.fi

Mielenterveystalo.fi : omahoito-ohjelmat

Mieli : harjoitukset

Finfami: Mielenterveysomaisten keskusliitto

Mielenterveyden keskusliitto ry

Yhdessä selviydytään

Mikä askarruttaa?

Nuorten mielenterveystalo

Lasten mielenterveystalo

Lasten ja nuorten puhelin

Poikien puhelin

Mieli : keskusteluapua netissä

Sekasin-Discord

Kirkon keskusteluapu

Lasinen lapsuus

Päihdeneuvonta

Päihdelinkki : tietoiskut

Päihdelinkki.fi : neuvonta

Nuorten turvatalo

Nettiturvakoti : apua perhe- ja lähisuhdeväkivaltaan

Raiskaustukikeskus Tukinainen

Nettitukinainen

Rikosuhripäivystys RIKU

Rikosuhripäivystys nuorille rikoksen uhreille

Miessakit : Lyömätön linja

Naisenväkivalta.fi

Suvanto : turvallisen vanhuuden puolesta

HelsinkiMissio : tukihenkilö

Vanhempainpuhelin ja chat

VanhemmuudenApuu -chat

Miten selvitä surun kanssa?

päivitetty: 11/04/2024

Mieli - Suomen Mielenterveys ry

Täällä on tietoa mielenterveydestä sekä harjoituksia ja tukea elämän eri tilanteisiin. Sivuilla esitellään Suomen Mielenterveys ry:n toimintaa. Myös sen ylläpitämien auttamispalvelujen ja kriisikeskusten puhelinnumerot sekä osoitteet löytyvät sivuilta. Sivuilla julkaistaan lehtiä, esitteitä, työvälineitä ja oppaita. Osa materiaaleista on maksuttomia.

Webbplatsens språk:

https://mieli.fi/

Visa mindre

Mieli : kriisipuhelin

Mielen kriisipuhelimessa voi keskustella mieltä painavista asioista ja saada neuvontaa masennukseen ja mielenterveysongelmiin. Puhelimessa voi keskustella suomeksi, ruotsiksi, englanniksi ja arabiaksi.

Webbplatsens språk:

https://mieli.fi/tukea-ja-apua/kriisipuhelin/

Visa mindre

Mielenterveystalo.fi

Mielenterveystalo.fi antaa tietoa mielenterveyden ongelmista ja niiden hoitokeinoista. Palvelu opastaa avun etsimisessä mielenterveyspalveluista tai omahoitona. Mielenterveystalosta löytyvät erilliset kokonaisuudet aikuisille, nuorille sekä lapsille.

Webbplatsens språk:

https://www.mielenterveystalo.fi/

Visa mindre

Mielenterveystalo.fi : omahoito-ohjelmat

Mielenterveystalo.fi:n ohjelmia omahoitoon löytyy monilta elämän ja terveyden alueilta: aggressio, ahdistus, epävakaus, ero, ahminta, juominen, masennus, pakko-oireet, paniikki, parisuhde, seksuaalisuus, traumaattiset kriisit, taloudellinen ahdinko, tietoinen läsnäolo, mielen hyvinvointi, unettomuus, viiltely.

Webbplatsens språk:

https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito

Visa mindre

Mieli : harjoitukset

Suomen mielenterveysseuran käytännön harjoituksia henkisen hyvinvoinnin ylläpitoon sekä saavuttamiseen.

Webbplatsens språk:

https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/harjoitukset/

Visa mindre

Finfami: Mielenterveysomaisten keskusliitto

Sivuilla on yhdistyksen toiminta- ja yhteystietojen ohella uutisia alan tapahtumista, oppaita sekä Labyrintti-lehden esittely näyteartikkeleineen.

Webbplatsens språk:

https://finfami.fi/

Visa mindre

Mielenterveyden keskusliitto ry

Mielenterveyden keskusliitto auttaa mielenterveysongelmia kokeneita ja ajaa heidän asiaansa yhteiskunnassa. Liiton sivulta löytyy tietoa mielenterveyspalveluista, ohjeita, mistä apua kannattaa lähteä hakemaan ja auttava puhelin sekä chat.

Webbplatsens språk:

https://www.mtkl.fi

Visa mindre

Yhdessä selviydytään

Yhdessä selviydytään on psykiatrian asiantuntijoiden avoimesti käyttöön tuottama materiaali ahdistuksen hallintaan. Sieltä löytyy neuvoja ahdistuksen kohtaamiseen sekä lasten auttamiseen painostavan tilanteen käsittelyssä.

Webbplatsens språk:

https://yhdessaselviydytaan.fi/fi/

Visa mindre

Mikä askarruttaa?

Mielenterveyden keskusliiton valtakunnallinen mielenterveysneuvonta sekä vertaistukipuhelin.

Webbplatsens språk:

https://www.mtkl.fi/mika-askarruttaa/

Visa mindre

Nuorten mielenterveystalo

Täältä löytyy asiantuntijoiden tuottamaa tietoa nuoruusiän tyypillisimmistä mielenterveyden häiriöistä ja ongelmista, niiden tunnistamisesta, hoidosta sekä sopiviin palveluihin ohjautumisesta.

Webbplatsens språk:

https://www.mielenterveystalo.fi/fi/nuoret

Visa mindre

Lasten mielenterveystalo

Lasten mielenterveystalo tarjoaa apua ja neuvoja alle 13-vuotiaiden mielenterveysasioissa. Palvelua voivat käyttää lapset, heidän huoltajansa sekä lasten parissa toimivat ammattihenkilöt. Palvelun käyttäminen on ilmaista eikä vaadi kirjautumista.

Webbplatsens språk:

https://www.mielenterveystalo.fi/fi/lapset

Visa mindre

Tukinet

Tukinetissä voi osallistua keskusteluryhmiin, hakea tietoa auttamispalveluista tai keskustella yksityisesti kriisikeskuksen koulutettujen vapaaehtoisten tukihenkilöiden tai ammattihenkilöiden kanssa. Palveluhaku on ryhmitelty mm. iän ja asian mukaan.

Webbplatsens språk:

https://www.tukinet.net/

Visa mindre

Neuvokas perhe

Neuvokas perhe on Sydänliiton tuottama palvelu, joka tukee perheiden hyvinvointia. Sivuilla on tietoa liikuntaan, syömiseen ja perhearkeen liittyen.

Webbplatsens språk:

https://neuvokasperhe.fi/

Visa mindre

Apua verkossa

Ensi- ja turvakotien liiton chatissa saa apua. Sieltä osataan myös ohjata eteenpäin.

Webbplatsens språk:

https://ensijaturvakotienliitto.fi/apua-sinulle/apua-verkossa/

Visa mindre

Arjen aapinen

Mielenterveysseuran Arjen aapisessa opastetaan hyvään oloon ja elämänhallintaan arkielämän pyörteissä. Opas neuvoo itsensä kunniotukseen sekä itsestään huolehtimisessa.

Webbplatsens språk:

http://www.mentalhealthpromotion.net/resources/arjen_aapinen.pdf

Visa mindre

Parisuhde

Väestöliiton parisuhde-kokonaisuus antaa apua parisuhteen tilan kartoittamisessa, sen hoitamisessa ja avun hakemisessa ongelmatilanteissa. Sivustoon on koottu myös tietopaketti perheen eri tilanteisiin liittyvistä lakiasioista. Toimivassa parisuhteessa on osuus siitä, miten toimia lasten kanssa eron sattuessa. Sivustossa on lisäksi parisuhdekysymysten neuvontapuhelimen tiedot.

Webbplatsens språk:

https://www.vaestoliitto.fi/parisuhteet/

Visa mindre

Nuoret

Väestöliiton nuorten sivuilla on asiaa kasvusta, kehityksestä, kavereista, seurustelusta, seksistä, ehkäisystä sekä aggressiosta.

Webbplatsens språk:

https://www.vaestoliitto.fi/nuoret/

Visa mindre

Lasten ja nuorten puhelin

Mannerheimin lastensuojeluliiton lasten ja nuorten puhelin ja netti tarjoaa keskustelukumppanin lapselle tai nuorelle. Puhelimeen voi ottaa yhteyttä missä asiassa tahansa. Sivustossa on lisäksi opastettu kasvavan pojan ymmärtämisessä ja laadittu nuori-aikuinen-nuori -sanakirja, jonka avulla voi nähdä, että myös aggressioksi tai häiriköinniksi koettu käytös merkitsee kontaktin ottoa aikuiseen.

Webbplatsens språk:

https://www.nuortennetti.fi/apua-ja-tukea/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Visa mindre

Poikien puhelin

Sivuilla on tietoa pojille ja nuorille miehille suunnatusta maksuttomasta puhelinpalvelusta, joka tarjoaa apua erilaisissa mieltä askarruttavissa kysymyksissä.

Webbplatsens språk:

https://www.vaestoliitto.fi/poikien-puhelin/

Visa mindre

Mieli : keskusteluapua netissä

Mieli ry järjestää vertaistukea ja keskusteluapua verkossa: Solmussa-chat aikuisille, Mieli Tukisuhde pidempiaikaiseen kirjoituskontaktiin, TukiNetin keskustelut, nuorille Sekaisin-chatissa ja Sekaisin-gaming.

Webbplatsens språk:

https://mieli.fi/tukea-ja-apua/chattaa-tai-kirjoita/

Visa mindre

Apuu-chat

Apuu-chat on keskustelupaikka alle 12-vuotiaille lapsille, jotka kokevat olonsa turvattomaksi tai uhatuksi kotona ja tarvitsevat apua. Chatissa voi keskustella mieltä askarruttavista kysymyksistä nimettömänä ja luottamuksellisesti. Chatissa päivystävät SOS-Lapsikylän ammattilaiset sekä koulutetut vapaaehtoiset.

Webbplatsens språk:

https://apuu.fi/

Visa mindre

Sekasin-chat

Chat-keskustelupalvelu nuorille.

Webbplatsens språk:

https://sekasin.fi/

Visa mindre

Sekasin-Discord

Keskusteluapua nuorille Discordissa.

Webbplatsens språk:

https://discord.com/invite/sekasin

Visa mindre

Kirkon keskusteluapu

Evankelis-luterilaisen kirkon keskusteluapu tarjoaa tukea henkilökohtaisissa ongelmatilanteissa puhelimessa, chatissa, sähköpostitse taikka kirjeellä postitse.

Webbplatsens språk:

https://evl.fi/kirkonkeskusteluapu

Visa mindre

Hyvä kysymys

Hyvä kysymys tarjoaa neuvoja ja vertaispalvelua elämän eri vaiheissa. Palvelu on tarkoitettu kaikille: nuorille, aikuisille, ikäihmisille, pareille, perheille.

Webbplatsens språk:

https://www.hyvakysymys.fi/

Visa mindre

Lasinen lapsuus

Sivuille on koottu tietoa päihteistä ja päihdeperheiden lasten auttamiseksi järjestetystä toiminnasta, työvälineitä lasten kanssa työskenteleville ammattilaisille sekä eri tahojen palveluita, joiden kautta lapsi voi saada tukea ja apua.

Webbplatsens språk:

https://lasinenlapsuus.fi/

Visa mindre

Päihdeneuvonta

Valtakunnallinen päihdeneuvontapuhelin on auki aina.

Webbplatsens språk:

https://ehyt.fi/paihde-peli-info/paihdeneuvonta/

Visa mindre

Päihdelinkki : tietoiskut

Asiantuntijoiden kirjoittamia tietoiskuja huumeista, lääkkeistä ja muista päihdeaineista, niiden käytöstä ja käytön riskeistä ja merkityksestä, riippuvuudesta, vieroituksesta ja huumepolitiikasta.

Webbplatsens språk:

https://paihdelinkki.fi/tietopankki/tietoiskut/

Visa mindre

Päihdelinkki.fi : neuvonta

Päihdelinkin verkossa toimiva neuvontapalvelu.

Webbplatsens språk:

https://paihdelinkki.fi/neuvonta/

Visa mindre

Raitis linja

Raittiuden Ystävät ry:n maksuton Raitis Linja -puhelinpalvelu.

Webbplatsens språk:

http://raitis.fi/raittiudenystavat2/2019/01/29/raitis-linja-tarjoaa-apua-paihdeongelmiin/

Visa mindre

Peluuri

Peluuri on verkkopalvelu rahapelaajia, ongelmapelaajien läheisiä sekä pelihaittoja työssään kohtaavia varten. Tarjolla on mm. ammatillista tukea, vertaistukea ja työkaluja pelaamisen hallintaan. Apua on tarjolla myös maksuttoman auttavan puhelimen ja chatin välityksellä.

Webbplatsens språk:

https://www.peluuri.fi/

Visa mindre

Nuorten turvatalo

Nuorten turvatalossa tarjotaan nuorille keskustelua, tukea, läheisneuvonpitoa sekä väliaikaisen yöpymispaikan kriisitilanteessa. Sivulta löytyvät yhteystiedot, kuvaus palveluista ja tapahtumista sekä ohjeet vapaaehtoisille, jotka haluavat tarjoutua työhön turvataloon.

Webbplatsens språk:

https://www.punainenristi.fi/hae-tukea-ja-apua/nuorten-turvatalosta

Visa mindre

Nyyti

Opiskelijoiden oma mielen hyvinvointia edistävä yhteisö Nyyti ry, esittelee henkiseen hyvinvointiin liittyviä teemoja sekä lähinnä pääkaupunkiseudun korkeakouluopiskelijoille suunnattuja palvelujaan. Niitä ovat mm. erilaiset henkistä tukea tarjoavat ryhmät, tukikeskus ja sähköpostipäivystys Virtuaaliolkapää, jossa vapaaehtoiset opiskelijapäivystäjät vastaavat luottamuksellisesti kysymyksiin. Yhdistyksen taustalla on pääkaupunkiseudun opiskelijajärjestöjä, Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö ja Suomen mielenterveysseura.

Webbplatsens språk:

https://www.nyyti.fi

Visa mindre

Apuaeroon.fi

Apuaeroon.fi kokoaa vaikeassa parisuhteessa eläviä, eroavia ja eronneita löytämään palveluita, joista voi hakea tukea.

Webbplatsens språk:

https://apuaeroon.fi/

Visa mindre

Nettiturvakoti : apua perhe- ja lähisuhdeväkivaltaan

Sivuilla on neuvontaa ja tukipalveluita perheväkivallan uhreille ja tekijöille. Ongelmista voi keskustella tai kysyä neuvoa neuvontapalvelusta. Sivuilla on Suomessa toimivien turvakotien yhteystiedot.

Webbplatsens språk:

https://nettiturvakoti.fi/

Visa mindre

Avoin linja

Avoin linja tarjoaa neuvontaa, ohjausta ja tukea väkivaltaa, uhkaa tai pelkoa kokeneille naisille ja tytöille sekä heidän läheisilleen.

Webbplatsens språk:

https://www.mariaakatemia.fi/toiminta/ehkaiseva-vakivaltatyo/eva-avoin-linja/

Visa mindre

Nollalinja

Nollalinja on valtakunnallinen, maksuton auttava puhelin kaikille, jotka ovat läheisessä ihmissuhteessaan kokeneet väkivaltaa tai sen uhkaa. Nollalinjalle voivat soittaa myös väkivaltaa kokeneiden läheiset sekä ammattilaiset ja viranomaiset, jotka tarvitsevat neuvoja asiakastyöhönsä. Sivuilta löytyy vastauksia ja toimintaohjeita useimmiten kysyttyihin kysymyksiin väkivallasta sekä tietoa turvakodeista.

Webbplatsens språk:

https://www.nollalinja.fi/

Visa mindre

Raiskaustukikeskus Tukinainen

Raiskauskriisikeskus Tukinainen on valtakunnallinen kriisipalvelun seksuaalirikoksen uhriksi joutuneelle. Tukinaisen sivuilla ohjeita seksuaalisen väkivallan kohteiksi joutúneille, tiedot juristipäivystyksestä ja kriisipuhelimesta.

Webbplatsens språk:

https://tukinainen.fi/

Visa mindre

Nettitukinainen

Palvelun tarjoaa maksutonta ammattiapua seksuaalisen väkivallan ja hyväksikäytön uhreille, heidän läheisilleen ja heitä työssään kohtaaville.

Webbplatsens språk:

https://www.nettitukinainen.fi/

Visa mindre

Rikosuhripäivystys RIKU

Rikosuhripäivystyksen sivuilla tarjotaan apua rikoksen uhriksi joutuneille. Sieltä löytyvät auttavan puhelimen ja juristineuvonnan puhelinnumerot, chat, päivystysajat sekä rikosuhripäivystyksen toimistot Suomessa yhteystietoineen. Lisäksi sivuilla on toiminnan tavoitteet.

Webbplatsens språk:

https://www.riku.fi

Visa mindre

Rikosuhripäivystys nuorille rikoksen uhreille

Tietoa ja tukea nuorille rikoksen uhreille, heidän läheisilleen sekä nuorten parissa toimiville.

Webbplatsens språk:

https://www.riku.fi/rikoksen-uhrina/lapsi-ja-nuori-rikoksen-uhrina/

Visa mindre

Miessakit : Lyömätön linja

Miessakit ry. Tarjoaa miehelle mahdollisuuden perheväkivallan kierteen katkaisuun.

Webbplatsens språk:

https://www.miessakit.fi/toimintamuodot/lyomaton-linja/

Visa mindre

Naisenväkivalta.fi

Verkkopalvelu naisille, jotka ovat huolissaan omasta aggressiivisuudestaan tai väkivaltaisuudestaan. Palvelu tarjoaa apua chatin, ohjattujen vertaisryhmien ja videokeskustelujen muodossa. Tietopankista löytyy tukea, tietoa ja tarinoita naisen väkivallasta.

Webbplatsens språk:

https://naisenvakivalta.fi/

Visa mindre

Suvanto : turvallisen vanhuuden puolesta

Suvanto ry:n tarkoituksena on ikääntyneisiin kohdistuvan kaltoinkohtelun, hyväksikäytön ja väkivallan ehkäiseminen. Sivuilla kerrotaan, mitä kaltoinkohtelulla tarkoitetaan, miten sen voi tunnistaa ja mistä voi saada apua. Suvanto-linja tarjoaa apua puhelimitse päivystysaikoina. Myös lakineuvontaa on tarjolla.

Webbplatsens språk:

https://suvantory.fi/

Visa mindre

HelsinkiMissio : tukihenkilö

HelsinkiMission karanteenikaveri tarjoaa tukihenkilöä nuorelle, joka tarvitsee luotettavaa aikuista tuekseen.

Webbplatsens språk:

https://www.helsinkimissio.fi/nuorten-kriisipiste/tukihenkilö

Visa mindre

Kohdataan-some

Kohdataan-some on luotu auttamaan yksinäisyydessä. Keskusteluissa voi tutustua ihmisiin ja jutella turvallisessa ympäristössä.

Webbplatsens språk:

https://kohdataan.fi/

Visa mindre

Vanhempainpuhelin ja chat

MLL:n vanhempainpuhelin ja chat antavat tukea vanhemmuuden kiemuroissa.

Webbplatsens språk:

https://www.mll.fi/vanhemmille/toiminta-lapsiperheille/vanhempainpuhelin/

Visa mindre

VanhemmuudenApuu -chat

Asiantuntija-apua chatissa vanhemmille.

Webbplatsens språk:

https://vanhemmuudenapuu.fi/

Visa mindre

Miten selvitä surun kanssa?

Omahoito-ohjelma pyrkii auttamaan selviytymään surusta ja käsittelemään menetyksen ja surun tunnetta eri keinoin.

Webbplatsens språk:

https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/ikaihmisten-mielen-hyvinvoinnin-omahoito-ohjelma/miten-...

Visa mindre