Motionsidrott och konditionsträning

Fler länkar från menyn Ämnen
VAU on urheilu- ja liikuntajärjestö, jonka tehtävänä on kehittää vammaisten liikunnan harrastamisen ja kilpailemisen mahdollisuuksia. Sivuilla on uutisia, tapahtumatietoja, lajiesittelyjä ja oppaita sekä viimeinen numero Vammaisurheilu & -liikunta -lehdestä.
Webbplatsens språk: 
http://www.vammaisurheilu.fi/fin/etusivu

Visa mera
Sivusto tarjoaa artikkeleita, tutkimuksia ja keskustelua terveydestä, kuntoilusta ja ravinnosta sekä eri liikuntalajeista.
Webbplatsens språk: 
http://www.keho.net

Visa mera
Sivuilla on ikääntyneden terveysliikuntaohjelman esittely, liikuntaohjeita, tutkimustiivistelmiä ja tietoa ohjaajille järjestettävistä koulutuksista.
Webbplatsens språk: 
http://www.voimaavanhuuteen.fi/

Visa mera
Vahvike on aineistopankki, joka on tarkoitettu vanhusten parissa työskenteleville. Vahvike sisältää materiaalia vanhusten viriketoiminnan ja ryhmätoiminnan suunnitteluun ja organisoimiseen. Sisältöä on koottu 15 eri aihealueelta, esimerkkeinä kuvat, muistelu, musiikki, käsityö ja luonto.
Webbplatsens språk: 
http://www.vahvike.fi/

Visa mera
Sosiaali- ja terveysministeriö on julkaissut kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Suositukset on tarkoitettu eri-ikäisille ihmisille, päiväkodeille, oppilaitoksille, työyhteisöille, sosiaali- ja terveydenhuollon laitoksille ja kuntien eri toimialoille.
Webbplatsens språk: 
http://urn.fi/URN:ISBN:978-952-00-3726-0

Visa mera
Fakta om hälsofarorna med stillasittande och vinsterna med att röra mer på sig. Tips om hur olika människor kan börja röra på sig mer.
Webbplatsens språk: 
http://urn.fi/URN:ISBN:978-952-00-3739-0

Visa mera
Terve koululainen -hanke tarjoaa tietopaketteja, käytännönläheisiä materiaaleja ja toimintamalleja, jotka tukevat lasten ja nuorten terveellistä ja turvallista liikuntaa. Tietoa on myös hyvästä ravinnosta ja ruokailutottumuksista.
Webbplatsens språk: 
http://www.tervekoululainen.fi/etusivu

Visa mera
Ohjelmassa käydään läpi liikkumisen hyödyt, kaupungin tavoitteet ja toimenpiteet niiden saavuttamiseksi, mittaristot liikunnan määrän ja hyötyjen mittaamiseen. Julkaisussa käydään läpi tämänhetkinen tilanne: kuinka iso osa kaupungin asukkaista liikkuu ja miten.
Webbplatsens språk: 
https://ejulkaisu.grano.fi/helsingin_kaupunki/liikkumisohjelma_2018

Visa mera
Liikkumaan antaa ohjeita liikutaharrastuksiin ja innostaa aloitteijoita kuntoilemaan. Opastusta saa arkiliikuntaan, uintiharrastukseen, vesijuoksuun, sauvakävelyyn, pyöräilyyn, hiihtoon, punttijumppaan ja moneen muuhun tuttuun lajiin.
Webbplatsens språk: 
http://www.ukkinstituutti.fi/tietoa_terveysliikunnasta/liikkumaan

Visa mera
UKK-instituutin kokoama paketti liikunnan vaikutuksesta hyvinvointiin ja terveyteen. Täällä voi tutkia liikuntasuosituksia, liikunnan vaikutuksista terveyden eri osa-alueisiin sekä sairauksien ehkäisyyn ja painon hallintaan. Kokonaisuudessa on myös käytännön liikuntaohjeita.
Webbplatsens språk: 
https://www.ukkinstituutti.fi/tietoa_terveysliikunnasta

Visa mera
Keltaisen nauhan kampanjapäiväsivustosta löytyy hyviä jumppaohjeita joka päivälle. Sivustossa on niska-, hartiaseudun liikkeitä, keskikehon hallintaa, lihasvenyttelyä ja rentoutusohjeita.
Webbplatsens språk: 
http://www.keltaisennauhanpaiva.fi/jumppaohje_nouse.html

Visa mera
Terveyden edistämisen alalla toimiva tukimuslaitos tarjoaa paitsi tietoa organisaatiosta, myös tietoa ajankohtaisista hankkeista, koulutuksesta ja toimialueeseen liittyviä linkkejä.
Webbplatsens språk: 
http://www.ukkinstituutti.fi

Visa mera
Kuntoplus-lehden verkkosivujen aihepiirejä ovat liikunta, painonhallinta ja terveellinen ravinto.
Webbplatsens språk: 
http://www.kuntoplus.fi

Visa mera
Sivusto esittelee Valtakunnallista Kunnossa kaiken ikää -ohjelmaa (KKI), joka on opetusministeriön sekä sosiaali- ja terveysministeriön rahoittama liikuntahanke yli 40-vuotiaiden liikunnan aloittajille.
Webbplatsens språk: 
http://www.kki.likes.fi

Visa mera
Olipa kerran mies antaa ohjeita hyvään uneen, syömiseen, painonhallintaan, terveyden ylläpitoon ja tietenkin treenivinkkejä.
Webbplatsens språk: 
https://www.olipakerranmies.fi/

Visa mera
Liikkuva aikuinen -sivusto on luotu avuksi liikkuvan työelämän suunnitteluun ja toteutukseen. Tarkoitus on muistuttaa arkiliikunnan tärkeydestä ja tuoda liikuntaneuvonta kaikkien ulottuville.
Webbplatsens språk: 
https://liikkuvaaikuinen.fi/

Visa mera
Tuki- ja liikuntaelimille sopivia liikuntaohjeita ja turvallisia liikkeitä. Kokonaisuus on suunniteltu liikunnanohjaajien ja liikuntaneuvojien peruskoulutukseen.
Webbplatsens språk: 
http://tule-liikunta.fi/

Visa mera
Smart moves sisältää opiskelijoille ja opettajille ohjeita ja materiaaleja liikunnan harrastukseen ja sen ohjaamiseen.
Webbplatsens språk: 
https://www.smartmoves.fi/

Visa mera
Terveurheilija-Youtubekanavan videot ohjaavat monenlaiseen liikuntaan. Sieltä löytyy taukojumppia, venyttelyjä ja verryttelyjä, alkulämmittelyjä ja erikoistuneempia harjoitteita.
Webbplatsens språk: 
https://www.youtube.com/user/Terveurheilija/featured?view_as=subscriber

Visa mera
Liikkuvakouvola -Youtubekanavalla on liikunnan ohjausta videoilla. Liikuntalajeja ja jumppia on monipuolisesti.
Webbplatsens språk: 
https://www.youtube.com/channel/UCH_OFAhtPa_h8IOd6kx8gFQ/videos

Visa mera
Työkaluja ammattilaisille ja vinkkejä liikkujille tarjoaa testejä, tulostettavia urheilu- ja jumppaohjeita sekä videoita käyttöön liikunnan ohjauksessa tai omatoimisessa liikunnassa.
Webbplatsens språk: 
https://www.ukkinstituutti.fi/palvelut_ja_tuotteet/vinkkeja-ja-valineita#tulostettavat

Visa mera
Ylen ja Helsingin kaupungin luoma jumppahetki tuo päivään virkistävää ja tarpeellista taukoliikuntaa. Sarjan ensimmäinen jakso 6.4.2020.
Webbplatsens språk: 
https://areena.yle.fi/1-50489724

Visa mera
På Frisk skolelev-projektets nätsidor finns informationspaket, praktiska material och verksamhetsmodeller som stödjer hälsosam och trygg motion. På sidorna finns också information om kost och sömn. Materialen är avgiftsfria och fritt tillgängliga.
Webbplatsens språk: 
https://www.tervekoululainen.fi/sv/

Visa mera
Här hittar du Friskis ledarledda pass som du kan köra hemma, ute eller där du befinner dig. Du kan träna online med Friskis genom Friskis play, som har öppet dygnet runt, eller så schemalägger du din onlineträning genom Online på schemat. Onlineträningen finns i många variationer och riktar sig till flera olika målgrupper.
Webbplatsens språk: 
https://www.friskissvettis.se/Traning/Onlinetraning/

Visa mera
Träningsvidoer för elever med motoriska, intellektuella och neuropsykiatriska funktionsnedsättningar kan av olika skäl ha svårigheter att tillgodogöra sig rekommenderad mängd fysisk aktivitet. . Programserien ska vara en inspiration för elever och lärare att pröva nya rörelser och att använda kroppen på nya sätt. En lärarhandledning ingår. .
Webbplatsens språk: 
https://urplay.se/serie/216895-ny-serie-som-far-dig-i-rorelse

Visa mera