76 träffar. Visar 31 - 60 träffar.
Neuvokas perhe on Sydänliiton tuottama palvelu, joka tukee perheiden hyvinvointia. Sivuilla on tietoa liikuntaan, syömiseen ja perhearkeen liittyen.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Valtion liikuntaneuvosto tutkii kehittää valtionhallinnon keinoja liikunnan ja huippu-urheilun kehittämiseksi sekä toimenpiteiden vaikutusten seuraamiseksi. Neuvosto antaa lausuntoja liikuntamäärärahojen käytöstä. Sivuilta löytyvät lausunnot ja kannanotot sekä neuvoston julkaisut.
Visa mera
Liikunta tukee monipuolisesti lapsen hyvinvointia ja kehitystä. Alle 8-vuotiaille lapsille suositellaan liikuntaa vähintään kolme tuntia päivässä. Suositukset on laadittu avuksi lasten vanhemmille, varhaiskasvatukseen, liikunta- ja terveydenhuollon ammattilaisille sekä kaikille muille, jotka osallistuvat lasten liikunnan ja terveyden edistämiseen.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Täällä voi kuunnella keskusteluja joogasta ja siihen liittyvistä aiheista kuten joogan alkuperästä, joogan ja liikunnan eroista, joogasta hyvinvointi-ilmiönä, hathajoogasta, meditaatiosta ja tietoisuudesta.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Et ole yksin -palvelusta saa apua, jos on kohdannut epäasiallista käyttäytymistä, seksuaalista häirintää tai muuta väkivaltaa urheiluharrastuksessa. Palveluun voi ottaa yhteyttä nimettömästi.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Liikuntaleikkikirjasta löytyy 66 erilaista liikunnallista leikkiä, joihin on ohjeet ja piirroskuva leikin kulusta.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Elintavat ja ravitsemus -osa sisältää monipuolisesti neuvoja ja ohjeita terveisiin elintapoihin ja ravitsemukseen, tietoa ja tutkimuksia lihavuudesta sekä unen laadusta ja määrästä.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Fressis antaa tietoa ja vastauksia nuorille terveelliseen elämään. Tietoa löytyy tupakasta, nuuskasta, alkoholista, opastusta hyvän ravinnon, liikunnan, vuorokausirytmin suhteen sekä neuvoja terveellisestä auringosta nauttimisesta, seksistä sekä mielenterveyden hyvinvoinnista.
Webbplatsens språk:
Visa mera
UKK-instituutin kokoama paketti liikunnan vaikutuksesta hyvinvointiin ja terveyteen. Täällä voi tutkia liikuntasuosituksia, liikunnan vaikutuksista terveyden eri osa-alueisiin sekä sairauksien ehkäisyyn ja painon hallintaan. Kokonaisuudessa on myös käytännön liikuntaohjeita.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Haastattelututkimuksessa on selvitetty 6–29-vuotiaiden liikuntatottumuksia ja -harrastuksia. Sivuilta löytyy myös infografiikka, johon on tiivistetty tutkimuksen keskeiset tulokset.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Liikkuva aikuinen -sivusto on luotu avuksi liikkuvan työelämän suunnitteluun ja toteutukseen. Tarkoitus on muistuttaa arkiliikunnan tärkeydestä ja tuoda liikuntaneuvonta kaikkien ulottuville.
Webbplatsens språk:
Visa mera
UKK-insituutin materiaaleja liikunnan ja terveystiedon opetukseen. Materiaaleista löytyy myös hyviä ohjeita itsenäiseen liikunnan ja jumpan harrastukseen.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Tuki- ja liikuntaelimille sopivia liikuntaohjeita ja turvallisia liikkeitä. Kokonaisuus on suunniteltu liikunnanohjaajien ja liikuntaneuvojien peruskoulutukseen.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Smart moves sisältää opiskelijoille ja opettajille ohjeita ja materiaaleja liikunnan harrastukseen ja sen ohjaamiseen.
Visa mera
Taukojumppaohjelmia työskentelyn lomaan tai muuten vain kropan hoitoon.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Terveurheilija-Youtubekanavan videot ohjaavat monenlaiseen liikuntaan. Sieltä löytyy taukojumppia, venyttelyjä ja verryttelyjä, alkulämmittelyjä ja erikoistuneempia harjoitteita.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Liikkuvakouvola -kanavalta löytyy puolen tunnin venyttelyohjelma koko kropalle.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Liikkuvakouvola -Youtubekanavalla on liikunnan ohjausta videoilla. Liikuntalajeja ja jumppia on monipuolisesti.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Neuvoja ja työkaluja turvallisten ja tehokkaiden liikuntatuokioiden suunnitteluun ja toteutukseen. Mukana on mm. aloittelevan ohjaajan liikepankki sekä erillinen luku siitä, mitä tulee ottaa huomioon ikäihmisten ohjaamisessa. Lisäksi käsitellään musiikin käyttöä liikuntaryhmissä.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Helsingin kaupunki järjestää monen tyyppisiä tapahtumia. Tiedot ja esittelyt niistä kerätään tähän palveluun.
Visa mera
Tietoa luonnon ja viheralueiden vaikutuksista fyysiseen terveyteen, mielen hyvinvointiin, sosiaaliseen hyvinvointiin ja liikkumiseen. Julkaisussa on esimerkkejä keinoista kaupunkien viherympäristöjen turvaamiseksi ja kehittämiseksi.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Selkäliiton Selkäkanavalle on koottu jumppaohjeita ja treenivinkkejä selkä- ja niskakivun hoitoon ja ehkäisyyn. Ohjeita on taukojumppiin, kuminauhaharjoituksiin, lihaskunnon vahvistamiseen, raskauden ja synnytyksen ajan lihashuoltoon, pilatespallojumppaan, porrastreeneihin. Ohjeita on sekä videoina että kuvilla havainnollistettuina ohjeina.
Webbplatsens språk:
Visa mera
TULEn liikuntaohjeita tuki- ja liikuntaelimille, mm. niskalle, hartioille, jaloille, käsille, sormille, tulostettavina pdf-tiedoistoina. Harjoituksilla voi huoltaa lihasten kuntoa sekä liikkuvuutta, ryhtiä ja hyvinvointia kaikin puolin.
Webbplatsens språk:
Visa mera
UKK-instituutti on julkaissut liikkumisen suosituksen synnytyksen jälkeiseen vuoteen suomen ja ruotsin lisäksi englannin-, arabian-, kurdin-, persian-, somalin- ja venäjänkielisenä.
Visa mera
Visa mera
Liikkuva opiskelu -ohjelman tavoitteena on lisätä liikkumista ja opiskelukykyä toisella asteella ja korkeakouluissa. Sivuilla on liikuntavinkkejä, esimerkkitarinoita ja julkaisuja.
Visa mera
Palvelu kokoaa yhteen liikunnan ja urheilun hankkeet. Hankerekisteristä löytyy tietoa käynnissä olevista ja toteutetuista liikunnan kehittämishankkeista. Lisäksi rekisterissä on tietoa erilaisista liikunnan hyvistä käytännöistä. Sivuston kautta on mahdollista löytää ja luoda yhteistyöverkostoja kehittämistyön tueksi.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Kampanja nostaa esiin urheiluun liittyvät ihmisoikeuskysymykset. Sivuilla on urheilijoiden tarinoita ja tietopaketti, jossa kerrotaan, mitä urheiluseurat, lajiliitot ja muut toimijat voivat tehdä ongelmien korjaamiseksi.
Visa mera
Verkkosovellus auttaa arvioimaan nykyisiä liikkumistottumuksiasi ja vertaamaan niitä liikkumisen suosituksiin.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Luut lujiksi liikkumalla -opas on tarkoitettu osteoporoosia sairastaville sekä niille, jotka ovat saaneet osteoporoosin aiheuttaman murtuman. Opas sisältää liikuntaohjeita ja -ohjelmia osteoporoosin omahoitoon ja kaatumisen ehkäisyyn.
Webbplatsens språk:
Visa mera