Oppaan avulla voi tutustua Suomenlahden rannikkoseutuun. Siinä kerrotaan alueen rantatyypeistä, kivilajeista, kasveista ja eläimistä. Opasta on ollut tekemässä lähes kaksikymmentä luonto- ja ympäristöasiantuntijaa ja se liittyy Suomenlahti-teemavuoteen.

Itämeri.fi kokoaa yhteen useiden eri laitosten tuottamaa tietoa kaikille merestä kiinnostuneille. Palvelussa voi tutustua mm. Itämeren luontoon ja sen muutoksiin, merentutkimuksen osa-alueisiin ja tutkijoiden työhön. Meriaineistot.fi ja Merihavainnot.fi sisältävät avoimia paikkatieto- ja tutkimusaineistoja. Opi ja tutki –kokonaisuus tarjoaa tietoa ympäristökasvatuksen tueksi. Itämeri nyt –osiossa on reaaliaikaista tietoa meriveden korkeudesta, sinilevätilanteesta ja laivaliikenteestä. Sivustolla on vinkkejä myös matkailuun ja vapaa-ajanviettoon merellä. Kuvapankin valokuvat ovat vapaasti käytettävissä ei-kaupallisiin tarkoituksiin.

Kirjassa esitellään Helsingin merkittävimmät luontoalueet, mutta myös vähemmän tunnettuja kohteita. Luonnonsuojelualueiden ohella mukaan on valittu mm. asuinalueiden lähikallioita, puita, ketoja ja siirtolohkareita.