Oppaasta löytyy ohjeita aloitteleville kasvissyöjille sekä tietoa myös pitempään kasvisruokavaliota noudattaneille. Oppaassa on mainittu erikseen raskausajan ja lasten kasvisruokavaliot.

Tällä kysymyksellä testataan oletko ihminen ja estetään automatisoitu roskaaminen.