I SVT:s hemmagympapass tipsar träningsexperten Sofia Åhman om träningsformer som går att utföra hemma. På sidan finns många 20 minuter långa videor med fokus på t.ex. rörlighet, core eller styrka.
Webbplatsens språk: 
https://www.svtplay.se/hemmagympa-med-sofia

Visa mera
På sidan finns många korta videor i vilka träningsexperten Sofia Åhman visar rörlighetsövningar som ger dig bättre hållning, rörlighet och balans.
Webbplatsens språk: 
https://www.svtplay.se/rorlighet-med-sofia

Visa mera
På sidan finns videor med avslappnande yogaövningar med träningsexperten Sofia Åhman.
Webbplatsens språk: 
https://www.svtplay.se/yoga-med-sofia

Visa mera