I SVT:s hemmagympapass tipsar träningsexperten Sofia Åhman om träningsformer som går att utföra hemma. På sidan finns många 20 minuter långa videor med fokus på t.ex. rörlighet, core eller styrka.
Webbplatsens språk: 
https://www.svtplay.se/hemmagympa-med-sofia

Visa mera
På sidan finns korta videor på vilka träningsexperten Sofia Åhman visar smarta övningar som tränar hela kroppen.
https://www.svtplay.se/trana-med-sofia?tab=season-1-20623116

Visa mera
På sidan finns många korta videor i vilka träningsexperten Sofia Åhman visar rörlighetsövningar som ger dig bättre hållning, rörlighet och balans.
Webbplatsens språk: 
https://www.svtplay.se/rorlighet-med-sofia

Visa mera
Pausjumppavideor och andra videor med tänjningar och andra övningar, samt information om t.ex. knäproblem.
Webbplatsens språk: 
https://www.youtube.com/channel/UCBYkED-Wfhe9gYOZlJ2lfVw/videos

Visa mera