12 träffar. Visar 1 - 12 träffar.
Liikkuva aikuinen -sivusto on luotu avuksi liikkuvan työelämän suunnitteluun ja toteutukseen. Tarkoitus on muistuttaa arkiliikunnan tärkeydestä ja tuoda liikuntaneuvonta kaikkien ulottuville.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Liikkuvakouvola -Youtubekanavalla on liikunnan ohjausta videoilla. Liikuntalajeja ja jumppia on monipuolisesti.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Terveurheilija-Youtubekanavan videot ohjaavat monenlaiseen liikuntaan. Sieltä löytyy taukojumppia, venyttelyjä ja verryttelyjä, alkulämmittelyjä ja erikoistuneempia harjoitteita.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Liikkuva opiskelu -ohjelman tavoitteena on lisätä liikkumista ja opiskelukykyä toisella asteella ja korkeakouluissa. Sivuilla on liikuntavinkkejä, esimerkkitarinoita ja julkaisuja.
Visa mera
Neuvokas perhe on Sydänliiton tuottama palvelu, joka tukee perheiden hyvinvointia. Sivuilla on tietoa liikuntaan, syömiseen ja perhearkeen liittyen.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Haastattelututkimuksessa on selvitetty 6–29-vuotiaiden liikuntatottumuksia ja -harrastuksia. Sivuilta löytyy myös infografiikka, johon on tiivistetty tutkimuksen keskeiset tulokset.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Liikunta tukee monipuolisesti lapsen hyvinvointia ja kehitystä. Alle 8-vuotiaille lapsille suositellaan liikuntaa vähintään kolme tuntia päivässä. Suositukset on laadittu avuksi lasten vanhemmille, varhaiskasvatukseen, liikunta- ja terveydenhuollon ammattilaisille sekä kaikille muille, jotka osallistuvat lasten liikunnan ja terveyden edistämiseen.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Selkäliiton Selkäkanavalle on koottu jumppaohjeita ja treenivinkkejä selkä- ja niskakivun hoitoon ja ehkäisyyn. Ohjeita on taukojumppiin, kuminauhaharjoituksiin, lihaskunnon vahvistamiseen, raskauden ja synnytyksen ajan lihashuoltoon, pilatespallojumppaan, porrastreeneihin. Ohjeita on sekä videoina että kuvilla havainnollistettuina ohjeina.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Tietoa luonnon ja viheralueiden vaikutuksista fyysiseen terveyteen, mielen hyvinvointiin, sosiaaliseen hyvinvointiin ja liikkumiseen. Julkaisussa on esimerkkejä keinoista kaupunkien viherympäristöjen turvaamiseksi ja kehittämiseksi.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Ikäinstituutti on julkaissut jumppaohjeita ja liikuntavinkkejä ikäihmisille. Niitä on kirjoitettuina sekä videoilla. Palvelussa on mahdollisuus hakea sopivia liikkeitä mm. liiketyypin mukaan (koordinaatio, tasapaino, liikkuvuus, voima, verryttely). Ohjeet sopivat myös liikunnan ohjaajien materiaaliksi.
Visa mera
Keltaisen nauhan kampanjapäiväsivustosta löytyy hyviä jumppaohjeita joka päivälle. Sivustossa on niska-, hartiaseudun liikkeitä, keskikehon hallintaa, lihasvenyttelyä ja rentoutusohjeita.
Webbplatsens språk:
Visa mera
Täällä voi kuunnella keskusteluja joogasta ja siihen liittyvistä aiheista kuten joogan alkuperästä, joogan ja liikunnan eroista, joogasta hyvinvointi-ilmiönä, hathajoogasta, meditaatiosta ja tietoisuudesta.
Webbplatsens språk:
Visa mera