UKK-insituutin materiaaleja liikunnan ja terveystiedon opetukseen. Materiaaleista löytyy myös hyviä ohjeita itsenäiseen liikunnan ja jumpan harrastukseen.
Webbplatsens språk: 
https://www.ukkinstituutti.fi/terveysliikuntanyt/aihe/ajankohtaista/934/hyodynna_ukk-instituutin_ver...

Visa mera
Smart moves sisältää opiskelijoille ja opettajille ohjeita ja materiaaleja liikunnan harrastukseen ja sen ohjaamiseen.
Webbplatsens språk: 
https://www.smartmoves.fi/

Visa mera
Neuvoja ja työkaluja turvallisten ja tehokkaiden liikuntatuokioiden suunnitteluun ja toteutukseen. Mukana on mm. aloittelevan ohjaajan liikepankki sekä erillinen luku siitä, mitä tulee ottaa huomioon ikäihmisten ohjaamisessa. Lisäksi käsitellään musiikin käyttöä liikuntaryhmissä.
Webbplatsens språk: 
https://ukkinstituutti.fi/elintapaohjaus/aloittelevan-ryhmaliikunnanohjaajan-tietopaketti/

Visa mera
UKK-instituutti on julkaissut liikkumisen suosituksen synnytyksen jälkeiseen vuoteen suomen ja ruotsin lisäksi englannin-, arabian-, kurdin-, persian-, somalin- ja venäjänkielisenä.
https://ukkinstituutti.fi/aineistot/liikkumisen-suositus-synnytyksen-jalkeen-useilla-kielilla/

Visa mera
Terveurheilija-Youtubekanavan videot ohjaavat monenlaiseen liikuntaan. Sieltä löytyy taukojumppia, venyttelyjä ja verryttelyjä, alkulämmittelyjä ja erikoistuneempia harjoitteita.
Webbplatsens språk: 
https://www.youtube.com/user/Terveurheilija/featured?view_as=subscriber

Visa mera
UKK-instituutin kokoama paketti liikunnan vaikutuksesta hyvinvointiin ja terveyteen. Täällä voi tutkia liikuntasuosituksia, liikunnan vaikutuksista terveyden eri osa-alueisiin sekä sairauksien ehkäisyyn ja painon hallintaan. Kokonaisuudessa on myös käytännön liikuntaohjeita.
Webbplatsens språk: 
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/

Visa mera
Tuki- ja liikuntaelimille sopivia liikuntaohjeita ja turvallisia liikkeitä. Kokonaisuus on suunniteltu liikunnanohjaajien ja liikuntaneuvojien peruskoulutukseen.
Webbplatsens språk: 
https://ukkinstituutti.fi/elintapaohjaus/tule-liikunnan-abc/

Visa mera
UKK-instituutti antaa vinkkejä liikutaharrastuksiin ja innostaa aloitteijoita kuntoilemaan. Opastusta saa lihaskunto- ja lihasvoimajumppaan, liikehallintaan ja tasapainoon sekä rentouttavaan mökkijumppaan.
Webbplatsens språk: 
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/vinkkeja-liikkumiseen/

Visa mera
Terveyden edistämisen alalla toimiva tukimuslaitos tarjoaa paitsi tietoa organisaatiosta, myös tietoa ajankohtaisista hankkeista, koulutuksesta ja toimialueeseen liittyviä linkkejä.
Webbplatsens språk: 
https://ukkinstituutti.fi/

Visa mera
Verkkosovellus auttaa arvioimaan nykyisiä liikkumistottumuksiasi ja vertaamaan niitä liikkumisen suosituksiin.
Webbplatsens språk: 
https://ukkinstituutti.fi/arvioiliikkumisesi/

Visa mera
UKK-instituutin sivuilta löytyy selkokieliset liikkumisen suositukset eri ikäryhmille sekä aikuisille, joiden liikkuminen on vaikeutunut tai jotka tarvitsevat apuvälinettä liikkumiseen.
Webbplatsens språk: 
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/selkokieliset-liikkumisen-suositukset/

Visa mera
UKK-instituutin terveysliikuntatietopaketista löytyy tietoa myös sauvakävelystä, sen tekniikansta, välineiden valinnasta ja terveysvaikutuksista.
Webbplatsens språk: 
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikuntalajit-ja-liikkumismuodot/sauvakavely/

Visa mera