Rentoutus. Uni. Unettomuus

Enemmän linkkejä Aiheet-valikosta
3 osumaa haulle. Näytetään 1 - 3 tulosta.
Oiva on tietoisuustaitoja ja henkistä hyvinvointia edistävä harjoitusohjelma, jonka avulla voit lievittää stressiä ja parantaa mielialaa. Palvelua voi käyttää rekisteröityneenä tai rekisteröitymättä. Kirjautuneena voit merkitä suosikkiharjoituksesi muistiin ja pitää päiväkirjaa.
Sivuston kieli: 
http://oivamieli.fi/index.php

Näytä enemmän
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen kokoamaa tietoa unesta, sen tarpeesta, unettomuudesta ja vuorokausirytmin suunnittelusta sekä välineitä siihen.
Sivuston kieli: 
https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/uni

Näytä enemmän
Nuorille suunnattu tietopaketti unesta. Unitestin avulla voit selvittää omia unitottumuksiasi. Unen ABCZZZ sisältää perustietoa unesta ja nukkumisesta ja nuorten yleisimmistä univaikeuksista. Lisäksi löytyy tietoa unirytmin säätelystä ja tutkimusesimerkkejä siitä, mihin asioihin unella voi olla vaikutusta.
Sivuston kieli: 
https://mieli.fi/fi/kehitt%C3%A4mistoiminta/lapset-ja-nuoret/unitehdas

Näytä enemmän