Särkyvoidefirman sivuilla on hyvä venyttelyopas, jossa on kaikkiaan 32 ohjetta eri kehonosille. Venyttelyistä on paitsi ohjeet ja kuvat, myös animaatioversiot, joiden katsominen vaatii flash-laajennuksen. Piirroskuvat vetreytettävistä lihaksista ovat hyvä lisä. Opas on myös helposti tulostettavissa (PDF) joko kokonaisena tai kehonosittain.

Tällä kysymyksellä testataan oletko ihminen ja estetään automatisoitu roskaaminen.